【EN】
1.請穿著適合練習之運動服裝，為避免影響其他會員及確保您練習的安全。服裝建議如下：
Cycle ㄧ穿著背心或 T 恤及短褲或貼身長褲與運動襪，避免著寬鬆長褲。
Barre ㄧ合身運動服，赤腳或著 Pilates 防滑襪。
Yoga ㄧ合身運動服，赤腳練習即可。
Moves ㄧ合身訓練服，必備運動襪、乾淨鞋底之訓練鞋或運動鞋。
2. 請勿穿著過於暴露、牛仔褲及短裙等不適合運動之服裝上課；會館人員為安全考量有權拒絕您出席課程。
3. 飲食建議：上課前 30 分鐘可吃一些輕食，保持體能，但不建議大量進食。課程當天，請務必補充足夠的水分，並請攜
帶水瓶進教室。
4. 長髮者請將頭髮束起，會讓您的練習更加舒適與專注。
5. 若您的身體有任何疾病、不適或懷孕或適逢生理期，請於上課前告知老師，以便老師適時幫您調整姿勢或提供協助。
