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為你量身定制的 SPACE 體驗
融入科學性的課程，開創屬於自己的獨特動靜之旅

SPACE 結合多元運動模式，從瑜珈的靜謐到中高強度訓練到有節奏的有氧運動，為你打造全方位的練習體驗。
我們以專業師資，帶給你身心靈的愉悅和健康。
在這個充滿能量和社交的環境中，找到你屬於自己的練習頻率與律動節奏，開啟更豐富的生活。

Yoga

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Cardio&Toning

Yoga

流行音樂 / 瑜珈體位 / 核心肌群 / 重量訓練

瑜珈基礎 Yoga Basics

哈達 Hatha

動

椅子瑜珈 Chair Yoga

牆繩瑜珈

八肢 Ashtanga

熱瑜珈

ALIGN

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SCULPT - No Heat

在室溫的狀態之下做練習，以流瑜珈的原理與串聯為主，加入了啞鈴負重，阻力訓練，不同強度的有氧心肺訓練，讓不習慣在有熱度情況之下練習的你也可以享受到不同以往的瑜珈練習方式。在一個小時的練習過程中結合了瑜珈的經典基本體位法練習，利用啞鈴或彈力帶提升與強化特定身體部位的力量，在課程的中段帶入不同強度的有氧心肺訓練，並用瑜珈的流動串連整堂課，在這完整的一堂課中有瑜珈的靜與身體的動，再搭配不同老師的音樂歌單，讓自己的身與心獲得另一層次的提升與啟發。

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